ORANGE DAY, TOUS UNIS AU FGB DE VILLEPINTE

Le vendredi 24 novembre, le FGB organise de 20 h à 21h 30, une occasion spéciale en l'honneur de la journée pour l'élimination de la violence à l'égard des femmes (25 Novembre).

Pour marquer cette journée, nous organisons une session de boxe gratuite exclusivement réservée aux femmes au stade Infroit de Villepinte.

Rejoignez nous pour une expérience engageante et passionnante !

Mais, l'Orange Day c'est quoi ?

En l'honneur des 3 soeurs Mirabal militantes de la République Dominicaine qui se sont faites assassinées sur les ordres du chef d'État dominicain Trujillo. Le 19 Octobre 1999, lors de la 54 ème session de l'Assemblée générale des nations Unies, les représentants de la République Dominicaine et 74 États membres ont présenté une résolution proposant la désignation officielle du 25 novembre comme Journée internationale pour l élimination de la violence à l'égard des femmes.

Pourquoi la Boxe ?

La boxe n'est pas seulement un excellent moyen de rester en forme physiquement, mais elle offre également des avantages mentaux, émotionnels et sociaux. c'est une opportunité de renforcer la confiance en soi, de libérer le stress et de se connecter avec d'autres femmes partageant des objectifs similaires.

Déroulement de la session

5min : Discours d’accueil

Partie 1 - Échauffements général

Durée : 10min

Petits échauffements articulaires

Haut du corps / bas du corps / coordination boxe / Renforcements avec squat

Etirements souples.

Pause rafraîchissante : installation des sacs de frappe.

Partie 2 - Répartition en groupes :

• Ring 1

- coachs : Mika et Kader et Mohamed

- travail en pao et technique / 3 enchaînement par personne

- capacité : 15 a 20 personnes.

• Ring 2

- coachs : Manel et Anissa

- capacité : 15 a 20 personnes

- travail en pao et technique / 3 enchaînements par personne.

Partie centrale :

- zone buffet sur tables

- Prospectus des assos

- Échanges libres de parole.

Tatami 1 sans sac :

- coachs : Leila et Lulu

- sac de frappe

- touche épaules / déplacements avec foulards / frites / pao.

Tatami 2 avec sac :

- coachs : Nadia et Sara

- sac de frappe

- Travail de fluidité et techniques en pieds poings

- Éléments de langage : Pas de puissance / sensibilisation sur les risques de taper fort au sac.

Partie 3 - Étirements général :

Nadia

Enfin, cette soirée de dépassement de soi et solidaire se finira par un discours de fin.

Comment Participer ?

L'événement est ouvert à toutes les femmes, quel que soit leur niveau d'expérience en boxe. Aucun équipement spécial n'est nécessaire. Venez simplement avec une tenue de sport confortable et une bouteille d'eau.

Contacter nous :

- par sms au 07.49.10.10.67

- par mail : faucongym@gmail.com

Le Faucon Gym Boxing vous attend pour une session spéciale de boxe en l'honneur du 25 novembre.

À très vite sur le ring !